B-PILATESから始まるリアルストーリー

年齢や出産による体力低下、体型の変化をなんとかしたいけど何をしたらいいのかわかりませんでした。

運動が好きな方でしたが、出産や年齢もあり筋力が低下してしまい、
疲れやすく動きづらい状況が数年続いていました。
妊娠前に行っていた運動を再開しても体の状態が以前とは全く違うため、
継続することができず、運動したくても何が自分に合っているのかわからず悩んでいました。

負傷兵へのリハビリが起源のピラティス。これならできるかも・・・

ちょうど仕事の関係でピラティスに関わることがあり色々調べてみると、
リハビリが起源であることを知り、体力に自信がなくてもこれならできるかも、と興味を持ちました。
敷居の高さを感じていましたが、レッスンを受けてみると、体の仕組みや動かし方、
レッスンで行っている動きが日常生活にどう活きてくるのかなど、見た目のキレイさだけにフォーカスしないレッスンでとても安心感があり説得力がありました。
私が想像していた敷居の高さは全く感じませんでした。

我慢するしんどいトレーニング ではなく、頭を使うトレーニング

週1回通い約10 ヶ月ほどですが体が軽くなり、動かしやすくなりました。
日常生活がとても楽になりました。
体が動きやすくなるだけで、こんなに気分も変わるんだ、とびっくりしています。
特にインストラクターの先生の指導や、教えてくださるポイントが回を重ねるごとに少しずつ体でわかっていくことに面白さを感じています。
我慢するしんどいトレーニングではなく考えて頭を使うトレーニングであることが
自分にとても合っているなと感じています。

ピラティスで学んだ姿勢での筋トレで「筋肉使ってる感」が向上！

今ではピラティスでの体の動かし方にも少しずつ慣れてきたので、筋トレを取り入れています。
以前はトレーニングマシンや自重で行う筋トレでも、どこの部位に効いているのかよくわかりませんでしたが、ピラティスで学んだ正しい姿勢で行うことで以前よりも筋肉をよく使えるようになり、トレーニングの効率を上げることができているなと感じています。

B-PILATES 緑橋店のご案内

「マシンピラティス」と「ジム」、どちらも本格的な環境です！

資格を持つインストラクターによる グループレッスン や パーソナルピラティス で体をしっかり整えたら、24時間いつでも使えるマシンジムで効率的に脂肪燃焼＆ボディメイク。
整った身体で行うトレーニングは、フォームも効果も格段にアップします。

B-PILATES緑橋店なら...

👉 有資格インストラクターが1人ひとりに寄り添うサポート体制

👉 理学療法士監修の無理のないプログラムだから初心者でも安心

👉 緑橋駅から徒歩30秒で通いやすい！

よくあるご質問

Q）無料体験レッスンだけでも登録が必要ですか？
A）はい、無料体験レッスンにご参加いただく場合も、事前に仮登録をお願いしております。
レッスン予約のために必要な情報（お名前・メールアドレスなど）を入力いただくだけですので、この時点では、まだ「入会」にはなりません。体験後に継続をご希望の場合にのみ、コースのご選択・本入会手続きへお進みください。

Q）初心者でも大丈夫ですか？
A）初心者向けのプログラムもご用意していますので安心してご受講いただけます。

Q）ケガや病気があっても大丈夫ですか？
A）まずはパーソナルレッスンをおすすめします。個々に合わせたプログラムでエクササイズをしていただけます。

Q）痛みがあるけど受けられますか？
A）状態によって変わります。まずはインストラクターにご相談ください。

Q）グループレッスンとパーソナルレッスンは何が違いますか？
A）手軽に楽しくピラティスを楽しみたい方はグループレッスンをおすすめしています。
自分の体のことをもっと知りたい方やお悩み解消に向けてじっくりピラティスを楽しみたい方にはパーソナルレッスンをおすすめしています。

Q）持ち物は？
A）運動できる服装、滑り止め付靴下、タオル、飲み物をお持ちください。ジムをご利用の場合はシューズ、お着替え等もご準備ください。