ビーピラティス緑橋店
大阪市東成区東中本1丁目14-12 第一住建緑橋駅前ビル
ACCESS
- 年齢や性別、体型を問わず
どなたでも、揺るがない健康美を。 -
解剖学や運動学に基づいたピラティスの国際的なメソッドで、深層部を鍛えて身体を整えます。
個人の体の状態や目的に合わせて柔軟にアプローチできるのが特徴です。
「他とちょっと違うピラティス」をぜひ体感してみてください。リーズナブルな価格で気軽にスタート！月額8,800円〜
- 大阪メトロ中央線・今里筋線「緑橋駅」4番出口から徒歩30秒
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東大阪方面からもアクセスが良く、便利です。ぜひ「無料体験レッスン」をご利用ください。
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電車でお越しの方大阪メトロ中央線・今里筋線 「緑橋駅」4番出口から徒歩30秒！
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お車でお越しの方専用駐車場がございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください。
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キャンペーン
スタジオ紹介
清潔で居心地の良い空間で、理学療法士監修のプログラムをご利用ください。
- エントランス
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ローソン横の階段を上ると、入り口があります。
- 店内インテリア
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落ち着いたグレーが心地よい空間でフィットネス！
- ピラティススタジオ
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マシンの間隔が広く、周りを気にせずピラティスに集中することができます。
- ジムエリア
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初心者でも使いやすいトレーニングマシンを導入。
- ストレッチエリア
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ミラーフィットネスやマッサージチェア、ドクターエアもご利用いただけます。
- シャワールーム
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脱衣所がついたシャワールーム。シャンプーやコンディショナー、ボディーソープもございます。
- パウダーエリア
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コテアイロンも貸し出しています。人気のコラーゲンランプもご利用いただけます。
- スタジオの雰囲気を動画で見る！
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B-PILATESの特長
現代解剖学に基づき、効率よく効果を導く
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ピラティスで
「整える」 -
ジムで
「引き締める」
長年、お客様の体に向き合い続けたインストラクターと理学療法士の知見をもって考案されたオリジナルメソッド。
時代のニーズに合わせたカラダの悩みや希望に、本当に必要なトレーニングを提供します。
MACHINE PILATES
マシンピラティス(整える)
ピラティスで習慣化した姿勢の歪みを改善し､美しいボディラインへ。
グループレッスンのプログラムは最大8人で、インストラクターが全員を見渡せるよう設計されたスタジオで指導します。
質の高いマシンや器具を導入し運動初心者でも、動きをしっかりサポートできます。
MACHINE GYM
マシンジム(引き締める)
ピラティスで学んだ姿勢、カラダの使い方を意識した筋力トレーニングで、無駄のないトレーニングを。
パーソナルトレーナー監修のオリジナルのトレーニングメニューを提供します。使いやすいマシンを導入し、筋トレも有酸素運動も行っていただけます。
4つのメリット
B-PILATESだからこそご提供できるメリットがあります。
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美姿勢を、効率よく導く -
カラダの使い方と筋力強化を動きのメカニズムに沿って行うため、全身のカラダの歪みを整え、正しい姿勢を保持する筋力を養います。
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忙しくても続く -
ピラティスで姿勢を改善し、筋力トレーニングを行うことでトレーニングの効果を感じやすいから楽しい!
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初心者でも安全で
変化を感じやすい -
解剖学や運動力学に基づいたピラティスプログラムは、悩みの根本からアプローチできるように構成され、安全に効果を導きます。
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本格なのにリーズナブル -
国際ライセンス取得のインスタラクター多数在籍。最適な動きをわかりやすくレクチャーします。
施設紹介
高性能なピラティスマシンと初心者でも使いやすいトレーニングマシン。
多彩なプロップを導入し、マンネリ化せず楽しく継続できます。
- キャデラック
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インナーマッスル強化、姿勢改善、柔軟性向上などに効果があり、パーソナルレッスンで使用します。
微細な動きをコントロールでき、初心者に最適です。
- リフォーマー
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インナーマッスルを使いながら四肢を動かしカラダをリフォームするマシンでグループレッスン！
ベッド部分が動きカラダをサポートするから、正しいエクササイズへ導きます。
- カーディオトランプ
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トランポリンを使い、有酸素運動を取り入れたエクササイズも。ダイエットに最適です！
- ピラティスマット
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厚みと弾力性がありグリップ力が強く、自重でのエクササイズも安定して行えます。ピラティスの基礎とも言われています。
- ボスバランス
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半円状のバランスボールで、底面が安定しており、不安定な状態での体幹や筋力、柔軟性を高めます。ピラティスとの相性が良く、より深い体幹へのアプローチが得意。
- チェア
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座位・立位・うつぶせでのエクササイズが得意なチェア。カラダの接地面が狭くなり、全身のコントロール力、体幹強化を促します。
- ジムエリア
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ショルダープレス、アブドミナルクランチ、ロータリートルソー、ラットプルダウン、インナーアウターサイなどのマシンがございます。
ピラティスプログラム監修
医療と運動の両面から
アプローチする理学療法士
アプローチする理学療法士
- 森内 俊貴
（モリウチ トシタカ） -
- ・理学療法士
- ・STOTT PILATES®公認インストラクター
- ・JSA認定ストレッチングトレーナーパートナー
- ・meme pilates studio 主宰
理学療法士として大阪市内の大手総合病院に６年間勤務し、小学生から高齢者、術後の患者様やアスリートのリハビリまで幅広く担当してきました。STOTT PILATES®を学び資格を取得し、大阪のピラティススタジオでは高齢の方からインストラクターをされているクライアントまでセッションを行ってきました。現在は香川県で自身のピラティススタジオ持ち、四国全般と大阪で出張のセッションやインストラクター向けの勉強会を行っています。
理学療法士監修のプログラム
全てのレッスンはピラティスの原則を意識しながら行えるようにレッスンを行います。そうすることでクラシックなピラティスよりエクササイズの効果が期待できます。
理学療法士によるピラティスプログラムは解剖学や生体力学、運動力学の原則に基づき考案されカラダを動かす順番やエクササイズの種類が厳選されています。カラダの動きのメカニズムに沿ったエクササイズが可能になり、動きの質を整え美容だけでなく、肩こり・腰痛といった日常の不調の改善にも安全に効率よくアプローチしていきます。
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プログラムPROGRAM CONTENTS
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カラダに合った最適なプログラムに取り組んでいただきます。
は難易度を表します（５段階）
STEP1（7プログラム）ベーシックピラティス30分（6種類）ピラティスの基本の動きを取り入れて、全身を動かすことを目的にしたレッスンです。
トランポリンシリーズ Ⅰ不安定な環境で体のコントロール力を養います。
背骨の可動性アップ背骨の柔軟性が向上することで、正しい姿勢を維持しやすく疲れにくいカラダになります。
頸部肩関節の不調の予防頸部や肩関節は一番よく動く関節です。動かす・止めるを自由自在に扱えるようになります。
体の要、腰を強化する腰は体の中心であり、全身の動きを支える重要な部分です。
第二の心臓（ふくらはぎ）を強化する鍛えることで血液循環を助け、冷えやむくみを防ぐことができます。
膝関節の正しい使い方膝は衝撃を吸収し、体を支える重要な関節です。痛みや怪我の予防につながります。
STEP2（9プログラム）トランポリンシリーズ Ⅱジャンプ動作を活用し、不安定かつ空間での体のコントロール力を養い、持久力も高めます。
臀筋（お尻）の正しい使い方臀筋を正しく使えることで、快適に立ち歩くことができるようになります。
機能的な脚の使い方機能的に脚を使うことで、床反力を正しく体に伝えて効率よく体を動かすことができます。
腹筋群を強化させるたくさんの腹筋をタイミングよく使うことで、日常生活で効率よく身体を使えるようになります。
背面を正しく使い整える背中の引き締まりや姿勢の良さが健康的で若々しいイメージを与えます。
可動域を拡げる（上半身編）可動域が狭いと肩こりや猫背の原因に。可動域を広げると日常やスポーツの動きが向上します。
可動域を拡げる（下半身編）下半身の可動域を広げることで歩行や階段の昇り降りがスムーズになります。
トランポリンシリーズ Ⅲジャンプ動作を活用し、不安定かつ空間での体のコントロール力を養い、持久力も高めます。
体幹にチャレンジ体幹は全身の動きを支える土台。トレーニングでバランスが向上し怪我予防にもつながります。
STEP3トランポリンシリーズ Ⅳ全身の持久力にチャレンジ！！
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- なぜ、理学療法士監修
ピラティスプログラムなの？ -
その時だけの変化ではなく、日常を快適にする、根本の変化を目指したいから。
例えば、「肩こり」は、肩が固まっているからおこると思われがちですが、実は動かしすぎが原因となることが多くみられます。デスクワークでキーボードを打つときなど手首や手の指だけではなく、動かす必要のない肩や首まで力が入り、動かしてしまう状況です。
ではなぜ、肩にまで力が入るのでしょうか？それは、姿勢の崩れや体幹の筋力低下により、指や手首の動きをカラダ全体で分散できず、肩だけで受け止めてしまっているから。つまり姿勢を整え、体幹強化とカラダの使い方を改善する必要があります。
理学療法士監修のプログラムはこのような問題や希望に、根本からアプローチできるよう考えられています。
プラン
選べるレッスンスタイル
ご自身の目的に合わせて、スタイルをお選びいただけます。
パーソナルレッスン PERSONAL LESSON 5,500円(税込)〜
ピラティス有資格者がお悩みや目的にあわせた完全個別プログラムを作成し解消に導きます。ピラティスの効果をより感じたい方におすすめです。
グループレッスン GROUP LESSON 月額8,800円〜
グループレッスンのプログラムは少人数制で、トレーナーが全員を見渡せるよう設計されたスタジオで指導します。
質の高いマシンや器具を導入し運動初心者でも、動きをしっかりサポートできます。
ジムでのトレーニングも
サポートします
ジムでのシントレーニングもサポートしますので、ご安心ください。
トレーニングパーソナルレッスン
一人でのトレーニングが不安な方、マシンジム初心者の方はパーソナルトレーニングがおすすめです。トレーニングの疑問点や修正点を直接質問していただけます。
AIによる姿勢分析を導入し、詳細なデータに基づいたトレーニングを提案します。
料金
お知らせ
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