B PILATES(ビィピラティス) 緑橋店

緑橋店

ビーフィット緑橋店は
マシンピラティスと24時間ジムが使える
「ビーピラティス」に生まれ変わります。

整えて、引き締める。

整えて、引き締める。

マシンピラティス: 美しいボディラインと
トレーニングの土台作り

マシンジム: 正しい姿勢で、安全に
早く、
効率的に引き締める

マシンピラティスと筋力トレーニングを掛け合わせ、
カラダをしなやかに整えながら効率よく引き締めることができる
フィットネスジムです。

こんな方におすすめです

日常生活で感じるカラダの 不調を改善したい

毎日のデスクワークで腰、首が痛い
医師に筋力トレーニングをするよう指導されたが、何をすればいいかわからない

姿勢や体型、ボディラインの 崩れを改善したい

姿勢を改善し、下腹や二重アゴなど年齢とともに出現するカラダの悩みを解消したい
健康的でメリハリのあるボディラインになりたい

パフォーマンスを引き上げたい

健康のためにジムに通っているのに痛みが出現し、トレーニングができず、
効果を感じることができない
いま行っているスポーツをもっと楽しむために、適切なトレーニングを行いたい

B-PILATES
の約束

理学療法士監修の
プログラムが
カラダを根本から
改善に導きます。

理学療法士率いる「専門知識」と「経験」が豊富なチームが、
解剖学に沿ってアプローチするプログラムを作成。

年齢や性別、体型を問わず、幅広い悩みに対応するプログラム、
それがビーピラティスです。

プログラムの根源は ストットピラティス（STOTT PILATES®）: クラシックなピラティスをもとに、近年新たに発見された人体のメカニズムや研究を取り入れ、理学療法士、医師など様々な専門家が作り上げたピラティスメソッド。ポストリハビリとして医療現場でも活用されています。

Photography © Merrithew International Inc.

ピラティス マシンジム

効果の
いいところどり

キレイも筋力UPも
早く近づくことができます

マシンピラティス

ピラティスで習慣化した姿勢の歪みを改善し､美しいボディラインへ。

Photography © Merrithew International Inc.

グループレッスン: グループレッスンのプログラムは最大8人で、トレーナーが全員を見渡せるよう設計されたスタジオで指導します。
質の高いマシンや器具を導入し運動初心者でも、動きをしっかりサポートできます。

パーソナルレッスン: ピラティス有資格者がお悩みや目的にあわせた完全個別プログラムを作成し解消に導きます。ピラティスの効果をより感じたい方におすすめです。

マシンジム

ピラティスで学んだ姿勢、カラダの使い方を意識した筋力トレーニングで、無駄のないトレーニングを。

パーソナルトレーナー監修のオリジナルのトレーニングメニューを提供します。使いやすいマシンを導入し、筋トレも有酸素運動も行っていただけます。

運動初心者の方こそ
パーソナルレッスンがおすすめです

姿勢分析をもとに、あなたのカラダの 癖や筋力に合わせた、正しい姿勢への トレーニングをレクチャー。: 「ポストリハビリ」といわれるメソッドをもとにしたプログラムは安全性が高く、筋力の程度やカラダのバランスを考慮し最適なトレーニングをご提案することが可能です。

理学療法士監修の
プログラム

美容目的から不調を改善へ導くプログラムやカラダの本来の動きを取り戻すプログラムなど、長い経験で培われた「よくある悩みや希望」に解剖学に沿った動きでレクチャーします。

背骨の可動性アップ: 背骨の柔軟性が向上することで、正しい姿勢を維持しやすくなり疲れにくい体になります。

背面を美しく整える: 背面を美しくするためには背筋だけでは不十分です。果たしてそれは何か？それを学びます。背中の引き締まりや姿勢の良さが健康的で若々しいイメージを与えます。

機能的な足の使い方: 二足歩行では足は唯一床に着いています。機能的に足を使うことで、大地からもらった力（床反力）を正しく体に伝えて効率よく体を動かすことができます。

臀筋（お尻）の正しい使い方: 全ての生き物で臀筋が発達しているのは人間です。臀筋が正しく使えることで、いつまでも自分の足で立ち・歩くことができます。

他にも多数のプログラムをご用意しています

有資格者による
パーソナルレッスン

多様な器具を使用するため、専門の知識をもったトレーナーが安全に指導します。
様々な流派のインストラクターがあなたに合うトレーニングをレクチャーします。

世界最高峰の
ピラティス器具導入

世界トップクラスのピラティス器具・教育を提供しているメリシュー社のマシンとアクセサリーを導入。耐久性が高くいつでも快適に使用できます。

マシンジムが
24時間いつでも使える

お仕事帰りや空き時間に、閉店時間を気にすることなくいつでもご利用いただけます。トレーニングメニューの提供ではじめてでも安心です。

医療分野でも活用されるピラティスの歴史

約100年前、ジョセフ・ハベルタス・ピラティスが戦争で負傷した兵士へのリハビリとしてはじまったピラティス。
自分の意識では動かせない筋肉にまでアプローチし、カラダを理想的な姿勢へ導きます。
現代ではスポーツ科学や予防医学、生活の質の向上など様々な場面で活用され発展しています。

考案者ジョセフ・ハベルタス・ピラティス: はじめの10 レッスンで気分がよくなり
次の10 レッスンで見た目がよくなり
最後の10 レッスンで新しいカラダに生まれ変わる。

ジョセフ・ハベルタス・ピラティス

どのプランも24時間ジムが利用できます。

会員種別	ジムのみ	マシンピラティス（グループレッスン）＆ジム
ピラティス利用回数	0回	月4回	月8回	FREE
月額料金（税込）	4,400円	8,800円	13,200円	17,600円

入会金 5,000円　事務手数料 3,000円

ピラティスって何？: ピラティスはあらゆる人のコンディションを高めるエクササイズメソッドです。
リハビリから生まれたエクササイズで関節や筋肉に負担をかけることなくカラダの奥にある小さな筋肉やカラダの表面にある大きな筋肉まで左右のバランスを整え全体的に鍛えます。

ピラティスって何にいいの？: 姿勢改善や美容効果、パフォーマンス向上、腰痛・肩こりの緩和、ケガの予防などポストリハビリにいいとされています。

何回すればいいの？: 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でカラダのすべてが変わると言われています。
継続することで、カラダが変化を感じやすくなります。

初心者でも大丈夫？: 初心者向けのプログラムもご用意していますので安心してご受講いただけます。

ケガや病気があっても大丈夫？: まずはパーソナルレッスンをおすすめします。
個々に合わせたプログラムでエクササイズをしていただけます。

グループレッスンとパーソナルレッスンは何が違うの？: 手軽に楽しくピラティスを楽しみたい方はグループレッスンをおすすめしています。
自分の体のことをもっと知りたい方やお悩み解消に向けてじっくりピラティスを楽しみたい方は
パーソナルレッスンをおすすめしています。

Merrithew® Education CEC

STOTT PILATES®をはじめとするメリシュー社の
教育プログラムは下記のような世界的な
ピラティス・フィットネス業界団体から認められています

American Council on Exercise: フィットネス専門家やヘルスコーチ認定、科学的根拠に基づく健康・フィットネス関連の研究やその情報発信を行っているアメリカに拠点を置くNPO団体。ACEが認定する約9万人のフィットネス専門家・ヘルスコーチを抱えており、業界でもメジャーな団体として知られています。

canfitpro: カナダのフィットネス業界最大のプロバイダーです。1993年に設立されたcanfitproは、質の高い教育や認定プログラムカンファレンス、トレードショーその他様々な会員サービスを提供しています。canfitproの会員は10万人を超え、その中には世界有数のフィットネス専門家、ヘルスクラブ経営者、業界サプライヤー、フィットネス消費者（愛好家）が含まれています。

Deutscher Pilates Verband（DPV）: ピラティスの創設者ジェセフ・ピラティスの出身国であるドイツにあるピラティス協会です。
2006年以来ドイツにおけるピラティスインストラクター養成のためのガイドラインなどを定める権威ある団体です。

The Chartered Institute for the Management of Sport and Physical Activity: CIMSPAは、イギリスのスポーツ・身体活動セクターの専門家養成機関であり、専門家や組織を支援、育成、成功へ導き、その結果、国民がより活動的になるように促すことに尽力しています。同国の主要なスポーツ団体とパートナーシップを結んでいます。

National Pilates Certification Program（NPCP）: ピラティス業界におけるプロフェッショナルスタンダードの確立、維持、促進することを掲げたアメリカに拠点を置く団体です。総合的な教育を受けたピラティス指導者が、これらの確立されたプロフェッショナルスタンダードを満たしていることを証明するために、NCPT（National Pilates Certification Program）の認定資格を提供しています。米国におけるピラティス資格のスタンダードなもののひとつです。

Merrithew®について詳しくみる

ピラティスをはじめたい方へ

トレーニングの最適解は ライフケアの最適解に繋がる: カラダの悩みや希望に本当に必要なトレーニングを提供したい。
だからビーピラティスでは理学療法士監修のレッスンや解剖学や生体力学をもとにしたメソッドで、カラダを本来のポジションに導くことを何よりも大切にしています。
それは、小さなカラダの不調からボディラインの悩みまで全身を改善する土台となり、毎日を快適に人生を豊かにすることに繋がると考えているからです。
ピラティスからはじまる幸せを性別や体型、年齢を問わずもっと多くの人へ。あなたのトレーニングの最適解をビーピラティスで見つけましょう。

地下鉄中央線「緑橋」駅から徒歩30秒！
仕事や学校の帰りに、お買い物の合間に、
気軽に立ち寄ることができます。

整えて、引き締める。 整えて、引き締める。