B-PILATES

なぜ”努力”してもうまくいかないの？

私たちの体は、ひとりひとり「クセ」や「アンバランス」を抱えています。
姿勢の歪みや、関節の硬さ、筋肉の使い方の偏り──
姿勢や動作の“質”を整えずにトレーニングしても、効果が出にくく、かえって身体を痛めてしまうリスクがあります。
こうした“ズレ”があるまま運動を続けると、

鍛えたい部位に効かない
違う筋肉に負荷がかかってしまう
痛みや疲労が溜まりやすくなる

といった非効率な結果を招いてしまいます。

どうしたらこの流れを止めて、効率的なボディメイクが実現するのでしょうか。

１．まず、ピラティスで『整える』

理学療法士監修のプログラムを、ピラティス有資格インストラクターが指導することによって、カラダを本来のポジションに導きます。
それにより全身を改善する土台を作ります。

●体幹安定
インナーマッスルを重点的に鍛えて骨格を支える力を高め、体の軸を安定させます。

●正しい体の動かし方の習得
間違った体の使い方（癖）を修正し、正しいアライメント（骨の並び）を体に再教育します。

２．整えたら、『引締める』

ピラティスで、姿勢や骨格のバランス、インナーマッスルの使い方を整えたら、次は24時間使えるマシンジムで、理想のボディラインへステップアップ。

正しく整った体で行う
筋力トレーニングや有酸素運動は
“狙ったところに効く”
だから、努力より「理学」！

効率よく引き締めて、健康で美しい体へ導きます。

B-PILATESの特長

整えて、それから引き締める。

B-PILATESなら、効果的に「整えて」「引き締める」ことができます！

①「理学療法士監修」のプログラム

肩が不調でも、原因は肩にあるとは限らず、背骨や肋骨、体幹の使い方が関係していることも多いです。

ビーピラティスでは、国家資格を持つ「理学療法士（PT）」が医学的な知見にもとづいて、「どこを」「どの順番で」動かすとより効果的かを考え、最も効果的なピラティスの動きを選んでプログラムを作っています。
理学療法そのものは提供していませんが、医学知識と経験に基づいてカラダにやさしく効率的なピラティスを組み立てています。

②ストットピラティス認定インストラクターが多数在籍！

ビーピラティスには、世界的にも難関とされる「ストットピラティス認定」を取得したインストラクターが多数在籍しています。
「どこに効いているか分からない」ではなく、「確実に効かせる」──　体の仕組みを熟知したプロによる指導で、着実に理想のコンディションへ導きます。

【ストットピラティス（STOTT PILATES®）とは？】

解剖学や運動学に基づき、姿勢の改善や動作の質向上を目指すピラティスの国際的なメソッドです。深層部を鍛えて姿勢を改善し、心身をリフレッシュすることを目指し、個人の体の状態や目的に合わせて柔軟にアプローチできるのが特徴です。

③ジムエリアは24時間いつで利用可能！

ビーピラティスなら、ジムエリアを24時間いつでもご利用いただけます。
「仕事終わりにサクッと」「早朝にすっきり」──あなたのライフスタイルに合わせて、無理なく続けられます。

トレーニングメニューの提供もあるので、初心者の方も安心してスタート可能です。

「努力より理学で変わる」を体感してください！

「整える」と「引締める」の相乗効果こそが、
「大人のボディメイク」を効率よく実現する解決策。
それを実現できるのが
B-PILATES（ビーピラティス）です！

B-PILATES 緑橋店のご案内

「マシンピラティス」と「ジム」、どちらも本格的な環境です！

資格を持つインストラクターによる グループレッスン や パーソナルピラティス で体をしっかり整えたら、24時間いつでも使えるマシンジムで効率的に脂肪燃焼＆ボディメイク。
整った身体で行うトレーニングは、フォームも効果も格段にアップします。

B-PILATES緑橋店なら...

👉 有資格インストラクターが1人ひとりに寄り添うサポート体制

👉 理学療法士監修の無理のないプログラムだから初心者でも安心

👉 緑橋駅から徒歩30秒で通いやすい！

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多くの方が無料体験で効果を体感しています！

多くの方が“無料体験レッスン”で効果を実感されています。
💖 肩こりが楽になった！
💖 姿勢が良くなった！
💖 やせた？と言われた！
💖 トイレの悩みが改善した！
💖 腰痛がやわらいだ！

これまでのトレーニングで努力の結果がでなかった方はもちろん、初めての方も、お気軽にビーピラティスの無料の体験レッスンを試して、トレーニングの良さを体感してください！

お申し込み方法

①ビーピラティス緑橋店予約サイトでご希望のレッスン日を選択してください。
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②「🔰トライアル予約を申し込む」を選択して仮登録をしてください。（※この時点ではまだ「入会」にはなりません。）
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③体験後に継続をご希望の場合にのみ、コースのご選択・本入会手続きへお進みください。

よくあるご質問

Q）無料体験レッスンだけでも登録が必要ですか？
A）はい、無料体験レッスンにご参加いただく場合も、事前に仮登録をお願いしております。
レッスン予約のために必要な情報（お名前・メールアドレスなど）を入力いただくだけですので、この時点では、まだ「入会」にはなりません。体験後に継続をご希望の場合にのみ、コースのご選択・本入会手続きへお進みください。

Q）初心者でも大丈夫ですか？
A）初心者向けのプログラムもご用意していますので安心してご受講いただけます。

Q）ケガや病気があっても大丈夫ですか？
A）まずはパーソナルレッスンをおすすめします。個々に合わせたプログラムでエクササイズをしていただけます。

Q）痛みがあるけど受けられますか？
A）状態によって変わります。まずはインストラクターにご相談ください。

Q）グループレッスンとパーソナルレッスンは何が違いますか？
A）手軽に楽しくピラティスを楽しみたい方はグループレッスンをおすすめしています。
自分の体のことをもっと知りたい方やお悩み解消に向けてじっくりピラティスを楽しみたい方にはパーソナルレッスンをおすすめしています。

Q）持ち物は？
A）運動できる服装、滑り止め付靴下、タオル、飲み物をお持ちください。ジムをご利用の場合はシューズ、お着替え等もご準備ください。

店舗紹介｜B-PILATES 緑橋店

営業時間：24時間 年中無休

住所：大阪市東成区東中本1丁目14-12 第一住建緑橋駅前ビル

大阪メトロ中央線・今里筋線「緑橋駅」4番出口から徒歩30 秒
森ノ宮、京橋、今里、布施、城東区から近くて便利です。