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ホントに努力不足が原因ですか？
“ 体の使い方の土台 ＝ 理学 ”から見直す新しいアプローチについてご紹介します。
なぜ”努力”してもうまくいかないの？
私たちの体は、ひとりひとり「クセ」や「アンバランス」を抱えています。
姿勢の歪みや、関節の硬さ、筋肉の使い方の偏り──
こうした“ズレ”があるまま運動を続けると、
- 鍛えたい部位に効かない
- 違う筋肉に負荷がかかってしまう
- 痛みや疲労が溜まりやすくなる
といった非効率な結果になってしまいます。
答えは “理学”の視点 にありました
「理学」とは「理学療法」のこと
理学とは、「理学療法」＝Physical Therapy のことを指します。病院やクリニックなどで、ケガや痛みのある人や手術後の人が、「体を動かせるようになる」ために行うリハビリの一種のことで、国家資格を持つ「理学療法士（PT）」が医学的な知見にもとづいて、筋肉・関節・神経のはたらきを評価し、最適な運動を提供します。
ピラティスと理学療法の共通点
実は、ピラティスの起源もリハビリです。
ジョセフ・ピラティス氏により、第一次世界大戦中に、負傷兵のリハビリを目的として開発されたエクササイズがピラティス。
理学療法が病気や怪我で失われた身体の機能を回復させることを目指すように、ピラティスもまた、以下の点を目的としています。
●インナーマッスルの強化と体幹安定
体の深層部にあるインナーマッスルを重点的に鍛え、骨格を支える力を高めます。体の軸を安定させ、怪我の予防や再発防止に繋がります。
●正しい体の動かし方の習得
意識的に筋肉や関節の動きをコントロールすることで、間違った体の使い方（癖）を修正し、正しいアライメント（骨の並び）を体に再教育します。
理学療法士監修のピラティスプログラム
肩の不調でも原因は肩だけにあるとは限らず、背骨や肋骨、体幹の使い方が関係していることも多いです。
私たちB-PILATES（ビーピラティス）では、理学療法士がそうした全身のつながりを踏まえて、数あるピラティスの動きの中から最も効果的なものを選んでプログラムを作っています。
ピラティス ✕ 理学療法 ＝ 効果◎
理学療法士が監修したプログラムを、正式な資格をもつピラティスインストラクターが指導することで、大きな効果が生まれます。
私たちは理学療法そのものを提供しているわけではありませんが、理学療法の知識と経験に基づいて、カラダにやさしく効率的なピラティスを組み立てていることが、他のピラティススタジオとの大きな違いです。
“ ただ、体を動かす ” のではなく、「どこを」「どの順番で」動かすとより効果的かをしっかり考えたプログラムを提供しています。
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ストットピラティス認定インストラクターが多数在籍！
B-PILATES（ビーピラティス）では、国際的な資格を持つストットピラティス認定インストラクターが、医学的な視点から骨格と動作の原理を分析して設計した理学療法士監修のピラティスプログラムを指導しています。
ストットピラティス（STOTT PILATES®）とは？
創始者のモイラ・メリシューが、バレエダンサーとしての経験と医学的知識を融合させ、ジョセフ・ピラティス氏のオリジナルメソッドを現代解剖学に基づき発展させたのが、ストットピラティス（STOTT PILATES®）です。
背骨の自然なカーブを尊重し、ニュートラルなアライメント（骨の並び）を重視することで、体の負担を減らしつつ体幹を強化し、しなやかで機能的な身体づくりを目指します。
世界中で高い信頼を得ている国際的な資格認定プログラムも特徴です。
無駄なく、そして美しく。
あなたも、ビーピラティス(B-PILATES)のトレーニングで、大人のボディメイクをしませんか。
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ビーピラティス緑橋店は専門性の高いフィットネススタジオです。
● 最大8人のグループレッスン
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経験者も、初めての方も、お気軽に無料体験レッスンをお試しください。
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１． ビーピラティス緑橋店公式LINEに「お友だち追加」をしてください。
２． 下部のメニューから「WEB入会」をタップして会員登録（無料）をしてください。
３． ピラティス予約（マイページ）からご希望の体験レッスンをご予約ください。
ビーピラティス緑橋店の特長
👉 24時間ジムが使える
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緑橋駅から徒歩30秒！
森ノ宮、京橋、今里、布施、城東区から便利。
👉 初心者大歓迎
インストラクターが全員を見渡せるよう設計されたスタジオで、質の高いマシンや器具を導入しているから、運動初心者でも動きをしっかりサポートします。
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よくあるご質問
Q）初心者でも大丈夫ですか？
A）初心者向けのプログラムもご用意していますので安心してご受講いただけます。
Q）ケガや病気があっても大丈夫ですか？
A）まずはパーソナルレッスンをおすすめします。個々に合わせたプログラムでエクササイズをしていただけます。
Q）痛みがあるけど受けられますか？
A）状態によって変わります。まずはインストラクターにご相談ください。
Q）グループレッスンとパーソナルレッスンは何が違いますか？
A）手軽に楽しくピラティスを楽しみたい方はグループレッスンをおすすめしています。
自分の体のことをもっと知りたい方やお悩み解消に向けてじっくりピラティスを楽しみたい方にはパーソナルレッスンをおすすめしています。
Q）持ち物は？
A）運動できる服装、滑り止め付靴下、タオル、飲み物をお持ちください。ジムをご利用の場合はシューズ、お着替え等もご準備ください。
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店舗紹介｜B-PILATES 緑橋店
営業時間：24時間 年中無休
＜店舗情報＞
住所：大阪市東成区東中本1丁目14-12 第一住建緑橋駅前ビル
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B-PILATES緑橋店 06-6971-2424
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